Recette de : Rougets au fenouil.

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Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 45 minutes

Calories : Basse

Auteur : Pierre Marchesseau

Vin : Vin de pays

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 35 minutes

Pour 4 Personne(s)

Difficulté : Facile

Budget : €€€


Ingrédients de la recette :


- 8 rougets de roche
- 800 grammes de fenouil
- 10 cl d'huile d'olive
- 12 olives noires dénoyautées
- 1 cuillère à soupe de graines d'anis
- 2 citrons lime
- 5 cl de liqueur de pastis
- 2 échalotes
- 30 grammes de beurre
- Sel fin de cuisine
- Poivre noir en grains du moulin

Préparation de la recette :


Nettoyer les fenouils et les couper en quatre.
Faire cuire 5 minutes à l'eau bouillante salée.
Égoutter.
Peler et émincer finement les échalotes.
Dans un faitout, faire chauffer la noix de beurre.
Ajouter l'échalote, le fenouil, le jus de citron, les graines d'anis, les olives et l'huile d'olive. Faire revenir à feu doux  5 minutes.
Ajouter les rougets et le verre à liqueur de pastis.
Couvrir le tout.
Laisser mijoter à feu doux pendant 25 bonnes minutes.
Servir avec un riz parfumé.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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