Recette de : Poulet sauté aux brocolis
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Type de plat :
Plat
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 30 minutes
Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Difficulté : Facile Budget :
Ingrédients de la recette Poulet sauté aux brocolis
- 4 blancs de poulet- 2 cuillères à soupe d'huile végétale- 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé- 2 oignons émincés- 250 g de brocolis- 250 g de carottes coupées en rondelles- 250 g de champignons de Paris émincés- 1 verre de bouillon de poulet- 2 cuillères à soupe de xérès- 2 cuillères à café de sauce soja- 2 cuillères à café de Maïzena- 2 cuillères à soupe d'eau- 1 bol de chou chinois émincéPréparation de la recette Poulet sauté aux brocolis
Couper le poulet en fines lanières.
Chauffer l'huile à feu vif dans un wok.
Faire sauter les lanières de poulet et la moitié du gingembre pendant 2 minutes.Retirer du wok.Réserver.
Faire sauter les oignons 2 minutes et les ajouter au poulet.
Faire sauter 5 minutes le brocolis, les carottes, les champignons et le reste du gingembre.Ajouter un peu d'eau si nécessaire.
Dans un petit bol, mélanger ensemble le bouillon de poulet, le xérès et la sauce soja, verser sur les légumes.
Couvrir et laisser étuver 5 minutes.
Incorporer les oignons et le poulet réservé.
Mélanger ensemble la Maïzena et l'eau.
Verser le mélange dans le wok et amener à ébullition.
Ajouter le chou chinois, mélanger et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore croquant.
Servir aussitôt, c'est un délice!
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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