Filets de soles à la tapenade en papillote

Recette de : Filets de soles à la tapenade en papillote

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Type de plat : Plat

Type de cuisine :Cuisine européenne

Temps Total : 5 minutes

Auteur : Pierre Marchesseau

Temps de préparation : 5 minutes

Difficulté : Facile

Budget :


Ingrédients de la recette :


- 1 filet de sole par personne- tapenade- chapelure- jus de citron- huile d'olive

Préparation de la recette :



Découper des carrés de papier alluminium et y verser un filet d'huile d'olive. Déposer 1 filet de sole par carré, puis mettre une couche de tapenade sur les filets. Arroser avec un peu de jus de citron, saler et poivrer, puis refermer la papillote.
Faire cuire 40 mn à 180°C.
Au terme de la cuisson, ouvrir délicatement les papillotes et saupoudrer de chapelure. Passer au grill quelques minutes.
A servir avec un peu de riz et des haricots verts.

*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.


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Publié par
Pierre Marchesseau

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