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Recette de : Flan de tomates, courgettes et thon
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Type de plat :
Entrée
Type de cuisine : Cuisine européenne
Temps Total : 60 minutes
Calories : Basse Auteur : Pierre Marchesseau
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Pour 6 Personne(s)
Difficulté : Facile Budget :
Ingrédients de la recette Flan de tomates, courgettes et thon
- 2 boîtes moyennes de thon blanc - 4 ou 5 tomates - 2 courgettes- 1 pot de 20 cl de crème fraîche allégée - 3 oeufs - 50g de fromage râpé- sel et poivre - un filet huile olive - herbes de ProvencePréparation de la recette Flan de tomates, courgettes et thon
Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
Epépiner les tomates et les couper en quartiers, couper les courgettes en demi-rondelles, puis les plonger dans l'eau bouillante. Les faire cuire à moitié.
Verser un filet d'huile d'olive dans un plat à gratin. Emietter le thon dans le plat et saupoudrez d'herbes de Provence, ainsi que de la moitié du fromage.
Egoutter les tomates et les courgettes, puis les verser sur le thon.
Dans un saladier mélanger les 3 oeufs, la crème fraîche, le reste de fromage, sel, poivre et herbes de Provence. Verser cette préparation sur le thon, tomates, courgettes.
Cuire à four moyen (180°C/thermostat 6) pendant 40 mn.
Servir chaud.
*Les quantités sont toujours données à titre approximatif et pour un nombre précis, elles dépendent du nombre de personnes en plus ou en moins, de la grandeur des plats utilisés et du goût de chacun.
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